Si una persona tiene una alineación y un control escapular óptimos, entrenar un rango completo de protracción y retracción no supone un problema durante los patrones de empuje. Sin embargo, cuando la persona tiene dificultades con la alineación y el control de la escápula y su estrategia actual se manifiesta en disfunción crónica del cuello, hombro o tórax superior, el objetivo principal es enseñarle inicialmente dónde se encuentra la alineación neutra y cómo controlar la escápula durante todos sus patrones.
Alineación y un control escapular óptimos
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