Tareas de agilidad

por | 30-04-26 | Ejercicios | 0 Comentarios

Tareas de agilidad

Para trabajar esas mecánicas de movimiento con percepción en un contexto abierto y no prestablecido, podemos plantear diferentes trabajos teniendo en cuenta el fin de la tarea (de ataque/defensa), el número de participantes , el espacio de juego (distribución del mismo como distancia total) y el tipo de estímulo (pre activo va reactivo). 💡 ⚡️

En el caso de de este tipo de multi tarea, mediante este juego de “dodge” (esquivar) buscamos salir al lado contrario al que se mueve el compañero, teniendo que frenar y acelerar constantemente, cambiando la posición del tronco y del centro de gravedad en cada acción. ↖️↗️↙️↘️

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El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...

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Posición de Half Kneeling Detalles a destacar de la posición de Half Kneeling: ✅ apoyo completo y fuerte del pie (talón delantero fuerza hacia atrás, pie de atrás empuja adelante) ✅ alineamiento pie - rodilla - cadera ✅ control sobre la pelvis y tórax cuando se...

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