Variantes isométricas en cadena posterior – Foco en reproducir la gestión de fuerzas en posición de la marcha “mis – stance “ – Distribuir las fuerzas a través de los músculos biarticulares de distal a proximal – Evitar cualquier estiramiento/...
🚨 Fases en una rehabilitación de tendinitis rotuliana 🚨 1️⃣ paso: disminuir intensidad y el volumen del entrenamiento, dos factores principales para bajar la percepción de dolor en zona afectada. 2️⃣ paso: disminuir las exigencias de flexores de rodilla e isquio en la...
