Wall drill para la técnica de carrera

Wall drill para la técnica de carrera

Wall Drill para la técnica de Carrera 📸 Objetivos del Wall Drill 🎯 🗣 Comprender mejor la posición del torso y la acción de las piernas que se pretende obtener durante la aceleración. 1️⃣ Inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante 2️⃣ Alinear pierna-tronco-cabeza 3️⃣...
Posicionamiento de pies en press banca

Posicionamiento de pies en press banca

¿Porqué es importante el posicionamiento de los pies a la hora de hacer Press Banca ? Este detalle es fundamental para asegurar la estabilidad y el máximo impulso de las piernas. Este impulso (“leg drive”) se da al empujar con los pies hacia el suelo mientras empujas...