ASESORAMIENTO NUTRICIONAL ONLINE

Plan de comidas y hábitos saludables, recomendación de alimentos y acompañamiento hasta cumplir tu objetivo con nuestro asesoramiento nutricional online.

Nuestra forma de ayudarte con tu Nutrición

Podemos ser de una gran utilidad programando un plan de comidas y hábitos saludables que sean fácil de cumplir, para asesorarte sobre qué tipo de alimentos son recomendables en tu caso concreto y sin pasar dificultades a la hora de cumplirlo.

Además, también realizamos durante el proceso una serie de consultas personales sobre la dificultad para cumplirlo, estado de ánimo o grado de satisfacción con los objetivos cumplidos.

Cuestionario personal y médico

Comenzamos con un cuestionario breve para conocer sus objetivos, disponibilidad, historial deportivo, etc.. Además, de otro cuestionario médico breve para conocer tu estado físico y de salud.

Planificación a medida

Planificamos todo el plan mensual en base a tus objetivos, estado físico y disponibilidad para conocer tu visión sobre el mismo.

Seguimiento personalizado

Durante el seguimiento realizamos una serie de preguntas y consultas para conocer tus sensaciones y el grado de dificultad para conseguir tu objetivo.

Valoraciones

Por último, con cierta periodicidad podemos fijar un día para realizar una serie de valoraciones deportivas, preguntas respecto al grado de satisfacción, opiniones sobre la metodología que hemos usado y demás.

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SQUAT

Training Center

Entrenamiento personal en Derio, Bilbao y online

Somos Alex, Javi y Mikel y ofrecemos entrenamientos funcionales, sesiones de acondicionamiento físico, rehabilitación de lesiones y preparación oposiciones en nuestros centros de Derio y Bilbao, además de a domicilio.

Además, dada la actual situación de alerta sanitaria también te damos la posibilidad de poder hacerlo de forma online.

Te ayudamos a mejorar

En el Blog Squat Training Center encontrarás información de lo más diversa.
Difundimos estudios comentados por nosotros mismos para ampliar tu conocimiento.
Te ofrecemos consejos sobre la técnica y ejecución de ejercicios, y Tips sobre preparación física y nutrición.
Además de retos divertidos y desafiantes.

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Estudios

Nos apoyamos en métodos científicos para dar nuestra visión sobre métodos de entrenamiento, ejercicios, tipos de dietas,etc.

TIPS

Te ofrecemos una visión técnica para que valores tu postura sobre ciertos temas y conceptos.

Retos

Te retamos semanalmente a realizar distintos “challenges” de fuerza, potencia, coordinación, flexibilidad...

Ejercicios

Te ofrecemos distintas variantes de movilidad, fuerza y prevención para que las realices a tu gusto.

conceptos

Te ofrecemos contenidos para ver, leer y pensar sobre multitud de asuntos sobre deporte y la actividad física.