ENTRENAMIENTO PERSONAL online

Te ofrecemos recursos tecnológicos, materiales y conocimientos con el fin de que consigas tus objetivos. 100% Entrenamiento personal online.

Entrenamientos funcionales 🏋️

Acondicionamiento fisico 🏃

Rehabilitación lesiones 💯

PREPARACION OPOSICIONES 👨‍🚒👮

Te ayudamos a mejorar

Te ayudamos en tus objetivos y metas, así como mejorar tu sistema de entrenamiento y su metodología deportiva. Además, te ofrecemos la posibilidad de seguir un plan dietético y nutricional para que tus entrenamientos sean aún más eficientes.

Acondicionamiento Fisico

Te ayudamos en la mejora y desarrollo de tus aptitudes y cualidades físicas. A través de ejercicios físicos diseñados para ti conseguirás una mejora psico-física general.

Rehabilitacion de lesiones

Recuperarse de una lesión es un aspecto que requiere una serie de estímulos y trabajos para poder aplicarlos sobre la estructura dañada. De esa forma, volverá a recuperar la fuerza y estado óptimo anterior y así poder volver a ser un elemento funcional y con capacidad para rendir en condiciones.

Preparacion de oposiciones

Las pruebas físicas de unas oposiciones obligan a superar unas metas muy concretas y específicas, por ello, te diseñamos una programación y entrenamientos que van orientados a ayudarte a sacar el mejor resultado el día de la prueba.

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SQUAT

Training Center

Entrenamiento personal online

Somos Alex, Javi y Mikel y ofrecemos entrenamientos funcionales, sesiones de acondicionamiento físico, rehabilitación de lesiones y preparación oposiciones en nuestros centros de Derio y Bilbao, además de a domicilio.

Además, dada la actual situación de alerta sanitaria también te damos la posibilidad de poder hacerlo de forma online.

Nuestra forma de ayudarte en tu

Entrenamiento personal online

Cuestionario personal y médico

Comenzamos con un cuestionario breve para conocer sus objetivos, disponibilidad, historial deportivo, etc.. Además, de otro cuestionario médico breve para conocer tu estado físico y de salud.

Planificación a medida

Planificamos todo el plan mensual en base a tus objetivos, estado físico y disponibilidad para conocer tu visión sobre el mismo.

Seguimiento personalizado

Durante el seguimiento realizamos una serie de preguntas y consultas para conocer tus sensaciones y el grado de dificultad para conseguir tu objetivo.

Valoraciones

Por último, con cierta periodicidad podemos fijar un día para realizar una serie de valoraciones deportivas, preguntas respecto al grado de satisfacción, opiniones sobre la metodología que hemos usado y demás.

Reserva una sesión de entrenamiento personal online

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Te ayudamos a mejorar

En el Blog Squat Training Center encontrarás información de lo más diversa.
Difundimos estudios comentados por nosotros mismos para ampliar tu conocimiento.
Te ofrecemos consejos sobre la técnica y ejecución de ejercicios, y Tips sobre preparación física y nutrición.
Además de retos divertidos y desafiantes.

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Moving’

Free Weekly Fitness Tips

Estudios

Nos apoyamos en métodos científicos para dar nuestra visión sobre métodos de entrenamiento, ejercicios, tipos de dietas,etc.

TIPS

Te ofrecemos una visión técnica para que valores tu postura sobre ciertos temas y conceptos.

Retos

Te retamos semanalmente a realizar distintos “challenges” de fuerza, potencia, coordinación, flexibilidad...

Ejercicios

Te ofrecemos distintas variantes de movilidad, fuerza y prevención para que las realices a tu gusto.

conceptos

Te ofrecemos contenidos para ver, leer y pensar sobre multitud de asuntos sobre deporte y la actividad física.