ENTRENAMIENTO PERSONAL online
Te ofrecemos recursos tecnológicos, materiales y conocimientos con el fin de que consigas tus objetivos. 100% Entrenamiento personal online.
Te ayudamos a mejorar
Te ayudamos en tus objetivos y metas, así como mejorar tu sistema de entrenamiento y su metodología deportiva. Además, te ofrecemos la posibilidad de seguir un plan dietético y nutricional para que tus entrenamientos sean aún más eficientes.
Acondicionamiento Fisico
Te ayudamos en la mejora y desarrollo de tus aptitudes y cualidades físicas. A través de ejercicios físicos diseñados para ti conseguirás una mejora psico-física general.
Rehabilitacion de lesiones
Recuperarse de una lesión es un aspecto que requiere una serie de estímulos y trabajos para poder aplicarlos sobre la estructura dañada. De esa forma, volverá a recuperar la fuerza y estado óptimo anterior y así poder volver a ser un elemento funcional y con capacidad para rendir en condiciones.
Preparacion de oposiciones
Las pruebas físicas de unas oposiciones obligan a superar unas metas muy concretas y específicas, por ello, te diseñamos una programación y entrenamientos que van orientados a ayudarte a sacar el mejor resultado el día de la prueba.
SQUAT
Training Center
Entrenamiento personal online
Somos Alex, Javi y Mikel y ofrecemos entrenamientos funcionales, sesiones de acondicionamiento físico, rehabilitación de lesiones y preparación oposiciones en nuestros centros de Derio y Bilbao, además de a domicilio.
Además, dada la actual situación de alerta sanitaria también te damos la posibilidad de poder hacerlo de forma online.
Nuestra forma de ayudarte en tu
Entrenamiento personal online
Cuestionario personal y médico
Comenzamos con un cuestionario breve para conocer sus objetivos, disponibilidad, historial deportivo, etc.. Además, de otro cuestionario médico breve para conocer tu estado físico y de salud.
Planificación a medida
Planificamos todo el plan mensual en base a tus objetivos, estado físico y disponibilidad para conocer tu visión sobre el mismo.
Seguimiento personalizado
Durante el seguimiento realizamos una serie de preguntas y consultas para conocer tus sensaciones y el grado de dificultad para conseguir tu objetivo.
Valoraciones
Por último, con cierta periodicidad podemos fijar un día para realizar una serie de valoraciones deportivas, preguntas respecto al grado de satisfacción, opiniones sobre la metodología que hemos usado y demás.
Reserva una sesión de entrenamiento personal online
Te ayudamos a mejorar
Keep
Moving’
Free Weekly Fitness Tips
Estudios
Nos apoyamos en métodos científicos para dar nuestra visión sobre métodos de entrenamiento, ejercicios, tipos de dietas,etc.
TIPS
Te ofrecemos una visión técnica para que valores tu postura sobre ciertos temas y conceptos.
Retos
Te retamos semanalmente a realizar distintos “challenges” de fuerza, potencia, coordinación, flexibilidad...
Ejercicios
Te ofrecemos distintas variantes de movilidad, fuerza y prevención para que las realices a tu gusto.
conceptos
Te ofrecemos contenidos para ver, leer y pensar sobre multitud de asuntos sobre deporte y la actividad física.