Drop Jump como potenciador de tendones En este tipo da saltos buscamos un ciclo estiramiento-acortamiento r谩pido, generando un pico de fuerza alto y teniendo un componente el谩stico muy grande por la necesidad de realizar el segundo salto 馃. Aparte del aspecto...
El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...
En el entrenamiento pliom茅trico aprovechamos una acci贸n muscular c铆clica r谩pida conocida como 芦ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC)禄, en el que el m煤sculo experimenta una contracci贸n exc茅ntrica, seguida de un per铆odo de transici贸n antes de la contracci贸n...
