Return to Compete! (Volver a competir!)

por | 7-03-23 | Uncategorized | 0 Comentarios

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El fútbol es un deporte que se caracteriza por la alta presencia de esfuerzos intermitentes (esfuerzos a alta, media y baja intensidad) durante la los 90′ que dura el partido.

Alineación y un control escapular óptimos

Si una persona tiene una alineación y un control escapular óptimos, entrenar un rango completo de protracción y retracción no supone un problema durante los patrones de empuje. Sin embargo, cuando la persona tiene dificultades con la alineación y el control de la...

Lanzamientos con balones medicinales

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Posición Half Kneeling

Posición Half Kneeling Detalles a destacar de la posición de Half Kneeling: ✅ apoyo completo y fuerte del pie (talón delantero fuerza hacia atrás, pie de atrás empuja adelante) ✅ alineamiento pie - rodilla - cadera ✅ control sobre la pelvis y tórax cuando se produce...

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