La vía glucolítica La vía glucolítica es el principal sistema energético que se utiliza para realizar ejercicios que duran entre 15 segundos y tres minutos. Por ejemplo, quienes corren una carrera de 800 metros son los que más utilizan esta vía. Este sistema...
Si una persona tiene una alineación y un control escapular óptimos, entrenar un rango completo de protracción y retracción no supone un problema durante los patrones de empuje. Sin embargo, cuando la persona tiene dificultades con la alineación y el control de la...
Lanzamientos con balones medicinales Los lanzamientos con balones medicinales se puede realizar en cualquier vector y plano de movimiento y desde cualquier posición de base. Además, junto a las variantes con Landmine, son de los materiales más adecuadas para producir...
Posición Half Kneeling Detalles a destacar de la posición de Half Kneeling: ✅ apoyo completo y fuerte del pie (talón delantero fuerza hacia atrás, pie de atrás empuja adelante) ✅ alineamiento pie – rodilla – cadera ✅ control sobre la pelvis y tórax cuando...
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“ Eres tan fuerte como tu eslabón débil “ Esta frase popularizada por el filósofo Wlilliam James se ha traducido también al ámbito del rendimiento deportivo. Esto se refiere a la idea de que la funcionalidad resulta de la eficiencia de un sistema integrado, como un...
