Patrón de movimiento

por | 24-05-23 | Uncategorized | 0 Comentarios

Realizar un patrón de movimiento concreto mucho más que un simple ejercicio ❗️

Barbell Dynamic Lunge

➡️ mayor activación en el erector de la columna cuando la posición del tronco estaba inclinada y durante el gesto de la zancada dinámica
➡️ mayor activación en el glúteo mayor durante las la zancada hacia adelante y estocadas caminando.
➡️ todas las variantes mostraron activaciones similares en el bíceps femoral y el recto femoral.
⚠️La posición del tronco provocará un tipo de activación u otra.

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