El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...
Variantes isométricas en cadena posterior – Foco en reproducir la gestión de fuerzas en posición de la marcha “mis – stance “ – Distribuir las fuerzas a través de los músculos biarticulares de distal a proximal – Evitar cualquier estiramiento/...