Saltos con carga excéntrica La saltos con carga excéntrica acentuada es una metodología que se basa en la idea en que los músculos pueden soportar más fuerza cuando se están alargando (fase excéntrica) que cuando están en fase isométrica o se están acortando (fase...
Opciones para RI de cadera La rotación interna de cadera ocurre cuando el fémur gira dentro de la articulación de la cadera, hacia la línea media del cuerpo. También ocurre al estar de pie cuando la extremidad inferior está fija y la pelvis gira, por lo que la EIAS...
Variantes isométricas en cadena posterior – Foco en reproducir la gestión de fuerzas en posición de la marcha “mis – stance “ – Distribuir las fuerzas a través de los músculos biarticulares de distal a proximal – Evitar cualquier estiramiento/...
Trabajo de movilidad del dedo gordo del pie Parte de la 1º sesión para trabajar la falta de movilidad del dedo gordo derecho, a la vez que trabajaremos esa musculatura eversora (peroneos y gastrocnemios). 🎥 Primero realizamos una primera fase de liberación miofascial...
Hip Turn La gran ventaja que el Hip Turn ofrece al atleta, en comparación con el pivote, es la capacidad de ser agresivo con un movimiento defensivo (como un cruce) y poder detenerse en un instante y cambiar de dirección inmediatamente sin dudarlo. Todo lo que...
Test de alcance anterior de tobillo 🦶🏼 Test de estabilidad dinámica y neuromuscular que ayuda a detectar grandes dismetrías en la capacidad de dorsiflexion del pie de apoyo , a la vez que reta a nuestro cuerpo a no caerse por ese control sobre nuestra extremidad...
