Parte de fuerza estructural lesión LCA 2️⃣ Parte de fuerza estructural 💪: 🔺 Posición staggered mediante drop catch, buscando la contracción excéntrica de manera rápido y reactiva. 🔺 Estabilización de la pelvis en el plano transversal 🔺 Control sobre la rotación del...
Bloques de agilidad /trabajo más neurocognitivo y fuerza estructural: 1️⃣ Parte de agilidad/ neurocognitiva 🧠: 🔺tarea múltiple tanto por las estrategias de carga neurocognitiva como por variabilidad del movimiento 🔺 alta demanda de memoria para asociar dirección &...
Tareas de agilidad Para trabajar esas mecánicas de movimiento con percepción en un contexto abierto y no prestablecido, podemos plantear diferentes trabajos teniendo en cuenta el fin de la tarea (de ataque/defensa), el número de participantes , el espacio de juego...
El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...
Posición de Half Kneeling Detalles a destacar de la posición de Half Kneeling: ✅ apoyo completo y fuerte del pie (talón delantero fuerza hacia atrás, pie de atrás empuja adelante) ✅ alineamiento pie – rodilla – cadera ✅ control sobre la pelvis y tórax...
La estabilidad articular La estabilidad nos permite controlar una articulación, ya sea durante un esfuerzo que no implique movimiento o al contrario cuando se aplica resistencia o durante un desplazamiento dinámico. Esta capacidad requiere a la musculatura y demás...
