¿Porqué necesitamos rotación interna (RI) de cadera? 🤔
La cadera necesita rotación interna para una adecuada propiocepción y movilidad de los elementos que la forman, consiguiendo el control motor preciso para las demandas de fuerza y movimiento a las que nos enfrentemos. 🏃🏻♂️
Las limitaciones en el rango de movimiento rotacional total de la cadera (tanto rotación interna como rotación externa) se han relacionado con un mayor riesgo de distensión de los aductores en jugadores de fútbol profesionales (Ibrahim et al.,2007). ⚽️
Limitaciones en RI de cadera se han asociado con un aumento del dolor lumbar en los tenistas profesionales (“ debido al pivote repetitivo en la cadera adelantada, el ciclo de microtraumatismos y formación de cicatrices conduce a la contractura capsular y la consiguiente reducción del rango interno de movimiento ”). (Vad et al.,2003). 🎾
“ Cuando un atleta no tiene la rotación interna de cadera requerida para adaptarse a las demandas de su deporte (fuerza en RI de cadera mayor que RI de cadera disponible) probablemente ocurrirán cambios a nivel óseo y dañará estructuras de tejidos blandos como el labrum de la cadera” 🗣
✍️ Phil Loomis
