Periodización del entrenamiento y unidades motoras
Las unidades motoras controlan los músculos esqueléticos y son la fuerza impulsora detrás de cada movimiento que realiza, voluntarios (andar-correr, saltar, levantar peso,etc.) como involuntarios (respirar,bostezar,parpadear). 🚶♀️ 🥱
Las unidades motoras ayudan a garantizar que la fuerza de contracción muscular se distribuya uniformemente a través del músculo, diferentes tanto en origen, función o tamaño. 🧠 ‼️
Esa última categorización hará someter al cuerpo o menor o mayor estrés y por lo tanto haremos nuestra programación y periodización teniendo en cuenta este tipo de factor (ese y otros muchos). 📆💪
