Trabajo de pliometría para porteros

por | 18-06-22 | Uncategorized | 0 Comentarios

Trabajo de pliometría para porteros

  • Trabajar para mejorar el CEA (ciclo acortamiento-estiramiento) y niveles de RSI (Índice Fuerza Relativa)
  • Pequeñas dosis efectivas prácticamente en casi todas las sesiones
  • Responder de forma reactiva y ágil a un estímulo (tiro, rebote, salida de portería)

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