Safety bar vs barra olímpica convencional
Algunas de las ventajas de la safety bar respecto a la barra olímpica convencional 📝:
1️⃣ menor estrés alrededor del complejo del hombro, sin necesidad de un buena rotación externa del mismo.
2️⃣ mayor opciones y versatilidad para variantes de frenado (braking)
3️⃣ menor carga a nivel de columna vertebral
4️⃣ opción de tener un soporte adicional permitiendo él sujetarse en un rack o apoyo externo
Nos apoyamos en métodos científicos para dar nuestra visión sobre métodos de entrenamiento, ejercicios, tipos de dietas,etc.
Te ofrecemos una visión técnica para que valores tu postura sobre ciertos temas y conceptos.
Te retamos semanalmente a realizar distintos “challenges” de fuerza, potencia, coordinación, flexibilidad...
Te ofrecemos distintas variantes de movilidad, fuerza y prevención para que las realices a tu gusto.
Te ofrecemos contenidos para ver, leer y pensar sobre multitud de asuntos sobre deporte y la actividad física.