Farmer Walks

Farmer Walks

“Farmer walks” o paseos de granjero, un ejercicio de anti-flexión lateral  exigente a nivel muscular que ofrece gran cantidad de adaptaciones. Los «farmer walks» ponen a prueba nuestra capacidad de agarrar, estabilizar y sostener una carga lateral. De esta forma,...
CORE

CORE

CORE en el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico Un tema discutido en el campo de la fuerza y del acondicionamiento que el entrenamiento, el CORE. El entrenamiento del CORE es extremadamente importante. Un núcleo fuerte es la clave para la...