En el entrenamiento pliométrico aprovechamos una acción muscular cíclica rápida conocida como «ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC)», en el que el músculo experimenta una contracción excéntrica, seguida de un período de transición antes de la contracción...
Plyo, aceleraciones y trabajo de skills Sesión +3 (+72 horas post partido) del pasado mesociclo, en el que buscamos tareas que nos igualen la densidad competitiva (a nivel fisiológico especialmente), algunas más generales y otras más específicos del fútbol. En esta...