Copenaghen Plank Una variación de la plancha lateral que se enfoca en los músculos de la parte interna del muslo y la ingle: los aductores. Estos músculos son los encargados de los aducir la cadera o mover la pierna hacia la línea media. 🦵 Se recogieron datos con...
En pretemporada, creemos que los aspectos que menos se respetan son el principio de individualización y el principio de progresión, entre otros motivos por: 1️⃣ Todos l@s jugadores suelen realizar el mismo tipo de trabajo, sin atender a sus estado de forma actual,...
