Ipsilateral vs contralateral

Ipsilateral vs contralateral

驴C贸mo cambia la actividad muscular dependiendo de tener la carga en un lado u otro? 馃 馃 La importancia de realizar una variante ipsilateral (la carga en el mismo lado que la pierna de base) o contralateral (la carga en el lado opuesto de la pierna plantada) se asocia...
Posicionamiento de pies en press banca

Posicionamiento de pies en press banca

驴Porqu茅 es importante el posicionamiento de los pies a la hora de hacer Press Banca ? Este detalle es fundamental para asegurar la estabilidad y el m谩ximo impulso de las piernas. Este impulso (鈥渓eg drive鈥) se da al empujar con los pies hacia el suelo mientras empujas...