Entrenamiento de contraste El entrenamiento de contraste es una modalidad híbrida de fuerza y potencia que implica combinar un ejercicio de resistencia intenso con un movimiento de alta velocidad con el mismo patrón biomecánico. Sus fundamentos fisiológicos se basan...
Oblicuos como estabilizadores de columna Los oblicuos ayudan a estabilizar la columna vertebral para que los brazos y las piernas puedan moverse de forma segura y eficiente. Están diseñados para controlar el movimiento, no para generarlo. El «efecto sarape», que...
💥 ISO PUSH cadena posterior💥 ✔️acción de intentar contra un objeto inamovible (intentar una acción muscular concéntrica pero que no se logra debido a que la masa externa) ✔️ adaptaciones morfológicas y arquitectónicas tendinosas y musculares ✔️ mejores de la F.Máx y...
Biomecánica de la columna vertebral Biomecánicamente, la columna torácica (parte media de la espalda) está inclinada hacia la flexión, debido a la forma de las vértebras. Los rangos de movimiento de flexión y extensión de la columna torácica son limitados en relación...
La estabilidad articular La estabilidad nos permite controlar una articulación, ya sea durante un esfuerzo que no implique movimiento o al contrario cuando se aplica resistencia o durante un desplazamiento dinámico. Esta capacidad requiere a la musculatura y demás...
Salud y funcionamiento del tendón de Aquiles La salud y funcionamiento del tendón de Aquiles no sólo está relacionado con el rendimiento deportivo (mayor stiffness- menor tiempo de contacto – mayor economía de carrera ) también está estrechamente relacionado con...
