Trabajo sobre plano frontal Los movimientos que implican flexión y extensión ocurren en el plano sagital, mientras que la rotación es el sello distintivo del plano transversal. El plano frontal, por el contrario, es la zona de abducción (movimiento que se aleja del...
Pliometría en plano sagital

Pliometría en plano sagital

Trabajo de pliometría en plano sagital Como anteriormente hemos repetido el entrenamiento pilométrico es un entrenamiento que se forma por movimientos que causan una contratación excéntrica grande y una posterior contratación concéntrica explosiva, produciéndose el ya...