La técnica de carrera un aspecto clave para el rendimiento de muchos deportistas.
La técnica de carrera:»La carrera, ya sea de velocidad o de resistencia, requiere una perfecta coordinación de todos los segmentos corporales, superiores e inferiores, para asegurar el equilibro del centro de gravedad, ya que para que haya eficacia y economía en el desplazamiento, el centro de gravedad deberá mantenerse alineado y sin desviaciones hacia los lados o hacia arriba-abajo» (Gil, Marín y Pascua, 1991).
Siguiendo estos tips sobre la técnica de carrera conseguiremos que sea clave para el rendimiento así como para el historial deportivo de nuestros atletas:
- Mejorar la economía del gasto de la carrera.
- Ganar mayor potencia en nuestra zancada.
- Realizar mejores aterrizajes contra el suelo.
- Absorber las fuerza de una manera más eficiente.
- Evitar posibles lesiones.
