KBs front rack carries
El principal beneficio del transporte con dos KBs son las adaptaciones que crea en los músculos centrales de la parte baja de la espalda, específicamente en los músculos que rodean la parte baja de la espalda (especialmente el los erector de la columna), que son fundamentales para una huélgueme postural óptima así cómo como para el fortalecimiento de una zona clave en diferentes variantes de fuerza, como es el caso de cualquier bisagra de cadera en el que necesitamos que toda esa región del raquis se mantenga fuerte.
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