Parte de fuerza estructural lesión LCA

por | 2-06-26 | Ejercicios | 0 Comentarios

Parte de fuerza estructural lesión LCA

2️⃣ Parte de fuerza estructural 💪:
🔺 Posición staggered mediante drop catch, buscando la contracción excéntrica de manera rápido y reactiva.
🔺 Estabilización de la pelvis en el plano transversal
🔺 Control sobre la rotación del tórax

Parte de agilidad/neurocognitiva

Bloques de agilidad /trabajo más neurocognitivo y fuerza estructural: 1️⃣ Parte de agilidad/ neurocognitiva 🧠: 🔺tarea múltiple tanto por las estrategias de carga neurocognitiva como por variabilidad del movimiento 🔺 alta demanda de memoria para asociar dirección &...

Tareas de agilidad

Tareas de agilidad Para trabajar esas mecánicas de movimiento con percepción en un contexto abierto y no prestablecido, podemos plantear diferentes trabajos teniendo en cuenta el fin de la tarea (de ataque/defensa), el número de participantes , el espacio de juego...

Pliometria del tren superior

El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...

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