Drop Jump como potenciador de tendones
En este tipo da saltos buscamos un ciclo estiramiento-acortamiento rápido, generando un pico de fuerza alto y teniendo un componente elástico muy grande por la necesidad de realizar el segundo salto 🦘.
Aparte del aspecto elástico, también se puede progresar y retar al aspecto más coordinativo mediante la introducción de brazos en el aterrizaje y despegue. 🛬 🛫
Nos apoyamos en métodos científicos para dar nuestra visión sobre métodos de entrenamiento, ejercicios, tipos de dietas,etc.
Te ofrecemos una visión técnica para que valores tu postura sobre ciertos temas y conceptos.
Te retamos semanalmente a realizar distintos “challenges” de fuerza, potencia, coordinación, flexibilidad...
Te ofrecemos distintas variantes de movilidad, fuerza y prevención para que las realices a tu gusto.
Te ofrecemos contenidos para ver, leer y pensar sobre multitud de asuntos sobre deporte y la actividad física.