Mirar adelante, nunca hacia atrás. Una buen consejo para saber progresar en la vida. La frase de hoy, muchas veces parafraseada y traducida, nos debería servir para afrontar nuestros retos, proyectos o incluso problemas y dudas sin miedo a fracasar y sin temor a...
Valorar el tipo de deportistas que entrenamos. Importante: saber valorar el tipo de personas que entrenamos para que puedan rendir mejor, asimilar las cargas y esfuerzos y poder progresar. Ajustar los planes de entrenamiento al nivel y técnica de los clientes es...
Soñar y hacer lo que te propongas. Tan simple como pensar el sueño y realizarlo. «Cuando era niño, soñaba… Pero dejé de soñar y empecé a hacer, porque es el poder de lo que se realiza lo que vuelve los sueños realidad”, Usain Bolt. Frase de su cuenta de Instagram,...
Calcular nuestra RM muchas veces fundamental. Saber cuánto es nuestro límite para levantar o superar una carga puede considerarse un hecho interesante desde varios aspectos. Calcular nuestra RM es la expresión de fuerza máxima,realmente útil y necesario para los...
La autoconfianza es la creencia de que uno puede llevar a cabo un comportamiento deseado de forma exitosa. La autoconfianza es la clave del éxito. No solo referido al éxito de ganar o no una competición deportiva, ese éxito puede ser también mejorar tu propio...
El síndrome de sobreentrenamiento Es una de las situaciones generadas por los repetidos esfuerzos que mayor miedo suscita en los diferentes entrenadores y preparador físicos. Especialmente en el deporte de élite, por sus posibles repercusiones negativas, genera...
