Sentadilla frontal aspectos importantes Con esta variante intentamos mostrarle a la persona dónde queremos que esté la barra durante la sentadilla frontal, a la vez que le mostramos cual sería la posición en el que recibimos la barra (en este caso colocaríamos la pica...
En pretemporada, creemos que los aspectos que menos se respetan son el principio de individualización y el principio de progresión, entre otros motivos por: 1️⃣ Todos l@s jugadores suelen realizar el mismo tipo de trabajo, sin atender a sus estado de forma actual,...
El descanso junto con el entrenamiento y la nutrición forman los pilares del rendimiento físico. Aunque no hay un consenso claro de qué porcentaje corresponde concretamente a cada campo del rendimiento, hoy en día van apareciendo cada ve más estudios, utilizando...
Empezar la semana con perspectiva positiva y con afán de autosuperación ⬆️⬆️⬆️ . Este es el pilar fundamental en el entrenamiento y en la competición deportiva, como en el caso de Teresa Perales @teresaperales. Entonces, en este caso, es lo que marca la diferencia a...
Mirar adelante, nunca hacia atrás. Una buen consejo para saber progresar en la vida. La frase de hoy, muchas veces parafraseada y traducida, nos debería servir para afrontar nuestros retos, proyectos o incluso problemas y dudas sin miedo a fracasar y sin temor a...
Valorar el tipo de deportistas que entrenamos. Importante: saber valorar el tipo de personas que entrenamos para que puedan rendir mejor, asimilar las cargas y esfuerzos y poder progresar. Ajustar los planes de entrenamiento al nivel y técnica de los clientes es...
