Return to Train! (volver a entrenar)! Los atletas con una lesión en el aductor de grado I-II en la resonancia magnética estuvieron libres de dolor en aproximadamente 2 semanas y regresaron al entrenamiento de equipo completo en aproximadamente 3 semanas. Los atletas...
Movilidad de aductor Uno de los músculos más olvidados en la extremidad inferior, él cuál nos permite aducir el fémur en la articulación de la cadera. Por ello, tener una buena movilidad de aductor debe ser una de nuestras prioridades 🦵 Muchas veces ponemos la lupa...
