Aceleración y sprint Seguimos con las variantes de aceleración y sprint, esta vez con unos drills en los que partimos de una posición diferente y posteriormente realizemos una opción de más distancia a mayor velocidad (trabajo de Velocidad Máxima) 🏃🏻♂️⚡️ La habilidad...
Wall Drill para la técnica de Carrera 📸 Objetivos del Wall Drill 🎯 🗣 Comprender mejor la posición del torso y la acción de las piernas que se pretende obtener durante la aceleración. 1️⃣ Inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante 2️⃣ Alinear pierna-tronco-cabeza 3️⃣...
Kettlebell Halo Para este ejercicio realizaremos círculos alrededor de la cabeza, sin provocar movimiento a nivel cervical y activando glúteos y CORE, manteniendo la estabilidad de la pelvis, siendo parte de activación o incluso en una sesión de rehabilitación....
