En el entrenamiento pliométrico aprovechamos una acción muscular cíclica rápida conocida como «ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC)», en el que el músculo experimenta una contracción excéntrica, seguida de un período de transición antes de la contracción...
Los «Pogo Jumps» son una excelente manera de desarrollar la fuerza de los miembros inferiores, especialmente durante el período de preparación general y de pretemporada, sobre todo para la articulación del tobillo y toda la musculatura que lo rodea, así como...
Trabajo de pliometría en plano sagital Como anteriormente hemos repetido el entrenamiento pilométrico es un entrenamiento que se forma por movimientos que causan una contratación excéntrica grande y una posterior contratación concéntrica explosiva, produciéndose el ya...
