驴C贸mo cambia la actividad muscular dependiendo de tener la carga en un lado u otro? 馃 馃 La importancia de realizar una variante ipsilateral (la carga en el mismo lado que la pierna de base) o contralateral (la carga en el lado opuesto de la pierna plantada) se asocia...
El trineo de arrastre para mejorar la aceleraci贸n puede ser una propuesta interesante. Este tipo de entrenamiento (sprints resistidos) se basa en el principio de especificidad que imita rangos de movimiento, la posici贸n聽 del cuerpo y los tipos de activaci贸n muscular o...
