馃毃 Fases en una rehabilitaci贸n de tendinitis rotuliana 馃毃 1锔忊儯 paso: disminuir intensidad y el volumen del entrenamiento, dos factores principales para bajar la percepci贸n de dolor en zona afectada. 2锔忊儯 paso: disminuir las exigencias de flexores de rodilla e isquio en la...
Return to Train! (volver a entrenar)! Los atletas con una lesi贸n en el aductor de grado I-II en la resonancia magn茅tica estuvieron libres de dolor en aproximadamente 2 semanas y regresaron al entrenamiento de equipo completo en aproximadamente 3 semanas. Los atletas...
