Levantamiento Olímpicos & Deportes Beneficios: ⬆️ RFD ( aplicar fuerza más rápido) ⬆️ capacidad excéntrica (poder absorber mayor cantidad de fuerza en aterrizajes e impactos) ⬆️ desarrollo motor ( ser estables en diferentes posiciones de los pies) Estudios al...
Hallux del pie El dedo gordo del pie juega un papel fundamental tanto en la absorción de impactos como en la propulsión de la marcha. De hecho, la primera articulación metatarsofalángica soporta una gran parte de carga por parte nuestra, ya que un 40-60% del peso del...
Los «Pogo Jumps» son una excelente manera de desarrollar la fuerza de los miembros inferiores, especialmente durante el período de preparación general y de pretemporada, sobre todo para la articulación del tobillo y toda la musculatura que lo rodea, así como...
