Iso Push para rehabilitacion como para rendimiento 🙌🏻🔥 💡 Empujar o intentar mover un objeto inamovible, entre 3”-8” según distintos autores. 1️⃣ En rehabilitación, como parte de esas últimas fases antes de la vuelta a la actividad física para comprobar la “calidad” de...
Segunda parte de variantes isométricas, está vez con las variantes ISO catch e ISO switch (cuasi isométricos)🔥🤯 🎦1️⃣ ISO-catch: variante de muy alta intensidad, demanda altos niveles de tensión para alcanzar la posición establecida y evitar fugas de energía. La acción...
Isometricos (parte I), Hold-Push El entrenamiento isométrico es esencial para tener una buena salud muscular y tendinosa. Es esencial y durante las contracciones isométricas no se dan (prácticamente) ni estiramientos ni acortamientos por parte de las fibras...
