Periodización del entrenamiento y unidades motoras Las unidades motoras controlan los músculos esqueléticos y son la fuerza impulsora detrás de cada movimiento que realiza, voluntarios (andar-correr, saltar, levantar peso,etc.) como involuntarios...
La fuerza fuerza máxima (o a veces también denominada fuerza absoluta) es un término que se usa hacer referencia a la mayor cantidad absoluta de peso que se puede levantar o generar contra una carga externa y mediante una sola repetición. Un tipo de fuerza en l que el...
Sesión activación Pre-Partido 🏆 Muchas veces, el día anterior o el mismo día del partido desechamos la opción de realizar trabajo de fuerza, ya sea por no cargarnos o simplemente por la idea el que tiene el atleta de que el día anterior o el mismo día solo es para...
¿Porqué es importante el posicionamiento de los pies a la hora de hacer Press Banca ? Este detalle es fundamental para asegurar la estabilidad y el máximo impulso de las piernas. Este impulso (“leg drive”) se da al empujar con los pies hacia el suelo mientras empujas...
