Cada día se van viendo más imágenes de equipos y deportistas realizando sesiones de fuerza antes de un partido o de una competición. Para ello, aparte de controlar el volumen, la intensidad y la recuperación de esas sesiones, es necesario poner el atención al deporte...
Calcular nuestra RM muchas veces fundamental. Saber cuánto es nuestro límite para levantar o superar una carga puede considerarse un hecho interesante desde varios aspectos. Calcular nuestra RM es la expresión de fuerza máxima,realmente útil y necesario para los...
¡Lesiones en pretemporada y durante la temporada! El siguiente gráfico muestra datos sobre variantes del entrenamiento general y el entrenamiento específico durante una temporada teniendo en cuenta las variables de las semanas de entrenamientos y el nivel de...