Postura ideal para recuperar, ¿cuál crees que es la mejora para acelerar el proceso de recuperación?. En un estudio compararon la forma de recuperar entre manos en rodillas, manos sobre cabeza o con el cuerpo erguido, después de un entrenamiento HIIT (High Intensity...
Entrenamiento propioceptivo La propiocepción: » ´la capacidad que tiene nuestro cerebro de saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo, pudiendo detectar el movimiento y posición de las articulaciones en todo momento.» . Según un estudio...
