Segunda parte de variantes isométricas, está vez con las variantes ISO catch e ISO switch (cuasi isométricos)🔥🤯 🎦1️⃣ ISO-catch: variante de muy alta intensidad, demanda altos niveles de tensión para alcanzar la posición establecida y evitar fugas de energía. La acción...
El trineo de arrastre para mejorar la aceleración puede ser una propuesta interesante. Este tipo de entrenamiento (sprints resistidos) se basa en el principio de especificidad que imita rangos de movimiento, la posición del cuerpo y los tipos de activación muscular o...
