Neurocognición En días de baja carga , como el de hoy en medio de un periodo de pretemporada, aprovechamos para: 1️⃣ ayudar/mejorar a la recuperación muscular 2️⃣ potenciar el trabajo de tren superior 3️⃣ limar los eslabones débiles de la valoración 4️⃣ añadir tareas...
Segunda parte de variantes isométricas, está vez con las variantes ISO catch e ISO switch (cuasi isométricos)🔥🤯 🎦1️⃣ ISO-catch: variante de muy alta intensidad, demanda altos niveles de tensión para alcanzar la posición establecida y evitar fugas de energía. La acción...
El trineo de arrastre para mejorar la aceleración puede ser una propuesta interesante. Este tipo de entrenamiento (sprints resistidos) se basa en el principio de especificidad que imita rangos de movimiento, la posición del cuerpo y los tipos de activación muscular o...
