Isometricos (parte I), Hold-Push El entrenamiento isométrico es esencial para tener una buena salud muscular y tendinosa. Es esencial y durante las contracciones isométricas no se dan (prácticamente) ni estiramientos ni acortamientos por parte de las fibras...
Calcular nuestra RM muchas veces fundamental. Saber cuánto es nuestro límite para levantar o superar una carga puede considerarse un hecho interesante desde varios aspectos. Calcular nuestra RM es la expresión de fuerza máxima,realmente útil y necesario para los...