Trabajo sobre plano frontal Los movimientos que implican flexión y extensión ocurren en el plano sagital, mientras que la rotación es el sello distintivo del plano transversal. El plano frontal, por el contrario, es la zona de abducción (movimiento que se aleja del...
En el entrenamiento pliométrico aprovechamos una acción muscular cíclica rápida conocida como «ciclo de estiramiento-acortamiento (SSC)», en el que el músculo experimenta una contracción excéntrica, seguida de un período de transición antes de la contracción...
Los tres pilares fundamentales para entrenar, planificar y en general afrontar cualquier reto, tal como expresa Lydia Valentín: . – la capacidad de TRABAJO es el tiempo que invertimos en esfuerzo y sacrificio para alcanzar nuestras metas. . – la mentalidad...
