Postura de pies divididos

por | 25-07-23 | Ejercicios | 0 Comentarios

Postura de pies divididos

👉 La postura staggered o pies divididos provoca cambios sobre la calidad de nuestro movimiento. Ajustar la posición de los pies en esa forma escalonada permite “dividir” el cuerpo por la mitad y permite que la persona pueda superar limitaciones que puedan encontrarse en variantes de sentadilla bilateral.

🎯 Aparte de favorecer el rango de movimiento durante el patrón de sentadilla, ponemos el foco sobre la rotación interna de la pierna adelantada, teniendo mayor demanda por sujetar una carga en el brazo contralateral

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