Trabajo de movilidad del dedo gordo del pie
Parte de la 1º sesión para trabajar la falta de movilidad del dedo gordo derecho, a la vez que trabajaremos esa musculatura eversora (peroneos y gastrocnemios). 🎥
Primero realizamos una primera fase de liberación miofascial con rodillo y pelota de masaje de diferentes texturas para estimular la función de absorción del talón y de la fascia plantar (casi un 14% de la carga total que absorbemos se lleva esta parte del pie, Kim et al.) 🦶🏼
Además buscaremos un equilibrio adecuado entre tibial posterior- tibial anterior (sensación de estar cargado post entrenamiento/partido)y peroneo largo que nos permita trabajar sobre la absorción y producción de fuerza desde el pie⚖️
