Hip turn

por | 20-03-24 | Ejercicios | 0 Comentarios

Hip Turn

La gran ventaja que el Hip Turn ofrece al atleta, en comparación con el pivote, es la capacidad de ser agresivo con un movimiento defensivo (como un cruce) y poder detenerse en un instante y cambiar de dirección inmediatamente sin dudarlo. Todo lo que necesitas es un rápido giro de cadera y una plantación agresiva de la pierna exterior para detener el impulso y redirigirlo en una nueva dirección. Esta es realmente la única manera en que un defensor puede mantener un juego ofensivo agresivo en cualquier deporte.

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Variantes isométricas en cadena posterior  - Foco en reproducir la gestión de fuerzas en posición de la marcha “mis - stance “ - Distribuir las fuerzas a través de los músculos biarticulares de distal a proximal - Evitar cualquier estiramiento/ acortamiento de la...

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