Hip turn

por | 20-03-24 | Ejercicios | 0 Comentarios

Hip Turn

La gran ventaja que el Hip Turn ofrece al atleta, en comparación con el pivote, es la capacidad de ser agresivo con un movimiento defensivo (como un cruce) y poder detenerse en un instante y cambiar de dirección inmediatamente sin dudarlo. Todo lo que necesitas es un rápido giro de cadera y una plantación agresiva de la pierna exterior para detener el impulso y redirigirlo en una nueva dirección. Esta es realmente la única manera en que un defensor puede mantener un juego ofensivo agresivo en cualquier deporte.

Pliometria del tren superior

El trabajo de pliometria del tren superior (siendo la base el ciclo estiramiento-acortamiento de las estructuras de la musculatura superior) es igual de importante que la parte inferior, especialmente en deportes de lanzamientos y golpeos donde realizamos acciones de...

Posición de Half Kneeling

Posición de Half Kneeling Detalles a destacar de la posición de Half Kneeling: ✅ apoyo completo y fuerte del pie (talón delantero fuerza hacia atrás, pie de atrás empuja adelante) ✅ alineamiento pie - rodilla - cadera ✅ control sobre la pelvis y tórax cuando se...

La estabilidad articular

La estabilidad articular La estabilidad nos permite controlar una articulación, ya sea durante un esfuerzo que no implique movimiento o al contrario cuando se aplica resistencia o durante un desplazamiento dinámico. Esta capacidad requiere a la musculatura y demás...

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