El trabajo con perturbaciones puede ser interesante por y para estos casos: ✅ La gran mayoría de deportes (especialmente deportes de equipo) se juegan en un contexto abierto, siendo imposible prever la siguiente acción, siendo totalmente distinta una acción a otra...
Los «Pogo Jumps» son una excelente manera de desarrollar la fuerza de los miembros inferiores, especialmente durante el período de preparación general y de pretemporada, sobre todo para la articulación del tobillo y toda la musculatura que lo rodea, así como...
¿Porqué es importante el posicionamiento de los pies a la hora de hacer Press Banca ? Este detalle es fundamental para asegurar la estabilidad y el máximo impulso de las piernas. Este impulso (“leg drive”) se da al empujar con los pies hacia el suelo mientras empujas...
Dominadas con kipping Las dominadas con kipping muchas veces suelen ser una compensación del movimiento de tracción vertical, más que un ejercicio y movimiento independiente. Tendones, ligamentos, cápsulas articulares y/o el labrum pueden verse afectados y lesionarse...
Movilidad de cadera Las caderas son el pivote central de todo el cuerpo, soportando su peso durante el movimiento y al estar en posición bípeda, haciendo posible acciones como levantar los pies o alcanzar el suelo. ✴️ La rotación externa de la cadera es cuando el...
