Tendinits rotuliana fases

Tendinits rotuliana fases

馃毃 Fases en una rehabilitaci贸n de tendinitis rotuliana 馃毃 1锔忊儯 paso: disminuir intensidad y el volumen del entrenamiento, dos factores principales para bajar la percepci贸n de dolor en zona afectada. 2锔忊儯 paso: disminuir las exigencias de flexores de rodilla e isquio en la...
Postura de pies divididos

Postura de pies divididos

Postura de pies divididos 馃憠 La postura staggered o pies divididos provoca cambios sobre la calidad de nuestro movimiento. Ajustar la posici贸n de los pies en esa forma escalonada permite 鈥渄ividir鈥 el cuerpo por la mitad y permite que la persona pueda superar...
Rotaci贸n interna (RI) de cadera

Rotaci贸n interna (RI) de cadera

驴Porqu茅 necesitamos rotaci贸n interna (RI) de cadera? 馃 La cadera necesita rotaci贸n interna para una adecuada propiocepci贸n y movilidad de los elementos que la forman, consiguiendo el control motor preciso para las demandas de fuerza y movimiento a las que nos...
Movilidad de cadera

Movilidad de cadera

Movilidad de cadera Las caderas son el pivote central de todo el cuerpo, soportando su peso durante el movimiento y al estar en posici贸n b铆peda, haciendo posible acciones como levantar los pies o alcanzar el suelo. 鉁达笍 La rotaci贸n externa de la cadera es cuando el...