Isométricos Catch-Switch (Parte II)

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Segunda parte de variantes isométricas, está vez con las variantes ISO catch e ISO switch (cuasi isométricos)🔥🤯 🎦1️⃣ ISO-catch: variante de muy alta intensidad, demanda altos niveles de tensión para alcanzar la posición establecida y evitar fugas de energía. La acción...
Isometricos (parte I) Hold-Push

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Isometricos (parte I), Hold-Push El entrenamiento isométrico es esencial para tener una buena salud muscular y tendinosa. Es esencial y durante las contracciones isométricas no se dan (prácticamente) ni estiramientos ni acortamientos por parte de las fibras...