Tendinits rotuliana fases

Tendinits rotuliana fases

馃毃 Fases en una rehabilitaci贸n de tendinitis rotuliana 馃毃 1锔忊儯 paso: disminuir intensidad y el volumen del entrenamiento, dos factores principales para bajar la percepci贸n de dolor en zona afectada. 2锔忊儯 paso: disminuir las exigencias de flexores de rodilla e isquio en la...

Rehabilitaci贸n LCA (3潞 fase)

Rehabilitaci贸n LCA (3潞 fase) Entramos en la 3潞fase de la rehabilitaci贸n del LCA d贸nde buscamos las siguientes metas: 1锔忊儯 progresar en el trabajo de fuerza ( + trabajo unilateral + dominancia de plano frontal) 2锔忊儯 deceleraciones con apoyo en diferentes planos e iniciar...
Saltos lastrados

Saltos lastrados

Saltos lastrados Los saltos lastrados son gran opci贸n para el desarrollo de la potencia y RFD, suponiendo unas mejoras parecidas a opciones m谩s complejas que requiere de mayor t茅cnica y tiempo de aprendizaje.馃ぞ馃徏鈥嶁檪锔 猬嗭笍 Variantes durante las fases de Fuerza-Velocidad o...