Recuperación activa
Ejemplo de sesión de recuperación activa Hoy os traemos un ejemplo de sesión de recuperación tanto a nivel de movimiento como a nivel muscular, en este caso teniendo en la cadena posterior el foco. A medida que avanza la competición es habitual sentirse fatigado...Sentadilla China
Las battle ropes pueden ser una herramienta magnífica para el entrenamiento, de distintos ejercicios/movimientos y con una gran carga lúdica que surge de un ejercicio de intensidad alta (depende del peso de la cuerda) y que causa un estrés metabólico (sensación...
SENTADILLAS BÚLGARAS. EXPLOSIVIDAD 🚀
En esta publicación, os traemos las variantes más explosivas y de gran transferencia y funcionalidad para ciertos deportes, además de daros algún consejo técnico✅ Esta variante de sentadilla es puede ser interesante para disciplinas que requieren de acciones con...
Entrenamiento para gluteos
Los glúteos puede que sean el grupo muscular más infravalorado en lo que a entrenamiento se refiere. Aunque es verdad que poco a poco se va introduciendo en las diferentes sesiones, debemos de tener en cuenta ciertos aspectos para que el patrón de movimiento sea correcto.⚠️‼️